Mes petits conseils

Préparer un marathon sans plan d’entraînement, c’est possible ?

Running Sucks - 10 août 2015
préparer un marathon sans plan d'entrainement

Pour suivre un plan d’entraînement, il faut de la disponibilité. Par disponibilité, je ne parle pas uniquement de temps ; car comme disait le père de mon pote Julien (bisous si tu me lis) : « le temps, c’est pas quelque chose qu’on a, c’est quelque chose qu’on prend. ». Non, je parle avant tout de disponibilité d’esprit. Anticiper les séances, se préparer psychologiquement aux fractionnés difficiles, supporter les …

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4 façons de faire du sport pendant les vacances …

Running Sucks - 22 juillet 2015

Ou comment prendre le prétexte d’un format d’article racoleur pour vous raconter mes vacances. Trouver une petite course sympathique sur son lieu de vacances J’ai nommé « Le Trail de la Noix » à Saillac, en plein cœur de la Corrèze. Anto et Bastien l’avait repéré l’avant-veille, pendant le trajet. Un parcours de 20K avec possibilité de relais ? Ça tombait bien, on était 4. J’ai donc fait …

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L’amour dure 3 ans, ou comment continuer à courir ?

Running Sucks - 15 mai 2015

Voyez-vous, j’ai pas mal réfléchi pour tenter de comprendre pourquoi, depuis environ un an, je fais face à de nombreuses pannes de motivation en course à pied. La routine ? La peur de l’échec ? La lassitude ? Jusqu’à la révélation : il s’agit tout simplement du fameux cap des 3 ans. La passion se tarit  et laisse place à un amour certes moins flamboyant mais profondément durable et …

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Courons heureux, courons légers !

Running Sucks - 20 octobre 2014

Oh oui, courons légers, les cœurs pleins d’allégresse et les têtes vidées de toute pensée parasite. Oui, car par « courir léger », je n’entends pas parler d’équipement minimaliste ou de fonte de graisse. Non, je pense à alléger le poids de nos doutes, de nos questionnements, de nos freins, de nos peurs … Bref, de tout ce qui nous empêche d’avancer et de nous sentir bien. …

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Courir sans cardio, sans VMA et sans repère : quelques équivalences

Running Sucks - 23 juin 2014

Arrive souvent un moment dans sa pratique de la course à pied où on a envie de s’entraîner de manière un peu plus structurée. On se tourne donc parfois vers des plans d’entraînements, la bouche en cœur et « motivé comme un cadet » ©  (big up DaJo)… Puis on est très vite fauchés dans notre élan par la complexité de la chose. L’objet de cet article n’est …

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