FC Max

Courir sans cardio, sans VMA et sans repère : quelques équivalences

Running Sucks - 23 juin 2014

Arrive souvent un moment dans sa pratique de la course à pied où on a envie de s’entraîner de manière un peu plus structurée. On se tourne donc parfois vers des plans d’entraînements, la bouche en cœur et « motivé comme un cadet » ©  (big up DaJo)… Puis on est très vite fauchés dans notre élan par la complexité de la chose. L’objet de cet article n’est …

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J’ai testé ma VMA sur un demi-cooper

Running Sucks - 3 novembre 2013

Je suis la reine de l’approximation. Jusqu’ici, j’avais estimé ma VMA et ma FC Max « à la louche ». Sauf que je suis maintenant adepte des plans d’entraînement du site « Athlète-Endurance » qui se basent justement … Sur la VMA. J’ai donc décidé de m’y coller, enfin. J’ai fait au plus simple : un test demi-cooper sur piste d’athlétisme soit 6 min à parcourir aussi vite que …

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« Le coeur a ses raisons que le runner ignore » : le point FC !

Running Sucks - 13 mai 2013

Tout d’abord, je voudrais rendre à César ce qui est à César : ce titre des plus poétiques a jailli tout droit du cerveau bien câblé (enfin, j’imagine) de Stéphane ! Non, n’aie pas honte. D’ailleurs, il vient tout juste de boucler brillamment le marathon du Louvre. Bravo ! Bref, venons en aux faits. J’en ai déjà bassiné certains avec mes questionnements insatiables (remarquez mon objectif littéraire du jour : caser …

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