plan d’entraînement

Courir sans cardio, sans VMA et sans repère : quelques équivalences

Running Sucks - 23 juin 2014

Arrive souvent un moment dans sa pratique de la course à pied où on a envie de s’entraîner de manière un peu plus structurée. On se tourne donc parfois vers des plans d’entraînements, la bouche en cœur et « motivé comme un cadet » ©  (big up DaJo)… Puis on est très vite fauchés dans notre élan par la complexité de la chose. L’objet de cet article n’est …

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Vive les plans d’entraînement !

Running Sucks - 8 mai 2014

Le monde du running se déchire entre deux clans : les pro-plans et les anti-plans. Si vous me lisez de temps en temps, vous vous doutez que je fais plutôt partie de la 1ère catégorie. Parfois, j’entends des critiques sur « ceux-qui-suivent-des-plans » par « ceux-qui-ne-suivent-pas-de-plan ». Nous serions des espèces de moutons dépourvus de cervelle et suivant bêtement les injonctions faites par « ceux-qui-savent » sans écouter nos propres sensations. C’est …

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