6 min

J’ai testé ma VMA sur un demi-cooper

Running Sucks - 3 novembre 2013

Je suis la reine de l’approximation. Jusqu’ici, j’avais estimé ma VMA et ma FC Max « à la louche ». Sauf que je suis maintenant adepte des plans d’entraînement du site « Athlète-Endurance » qui se basent justement … Sur la VMA. J’ai donc décidé de m’y coller, enfin. J’ai fait au plus simple : un test demi-cooper sur piste d’athlétisme soit 6 min à parcourir aussi vite que …

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